广州助孕机构_广州助孕两年包成功-广州助孕机构哪家专业

联系电话:400-1031-599

学习做安胎汤,孕妇宝宝都健康!

摘要:今日 广州助孕 专家又来分享在孕前大补食谱啦!这个真的是十分适合孕妇孕期前期补的,既可以补充营养,又可以安胎,还能促进胎儿的发育,完美了!!手动点击阅读学习,学好自...
今日广州助孕专家又来分享在孕前大补食谱啦!这个真的是十分适合孕妇孕期前期补的,既可以补充营养,又可以安胎,还能促进胎儿的发育,完美了!!手动点击阅读学习,学好自己回家跟着做,孕期满满都是营养健康。
 
牛腩土豆汤
这款汤不但可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当正餐食用,而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。
 
食材:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。
学习做安胎汤,孕妇宝宝都健康!
 
做法:
1、将所有材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块;
2、、牛腩切成大块后,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻,去除血水和腥味;
3、在锅中放入八分满的水,待水滚后再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。
 
汤+补锌片
孕妇在前期和后期补锌是非常重要的,这个的话,建议孕妇多吃富含锌的食物,像生蚝、牡蛎、动物肝脏、口蘑、芝麻、赤贝、牛奶等。
 
还可以食用锌硒宝片来补锌哦,前期补锌是为了促进胎儿的发育,后期补锌是为了均衡孕妇的营养,并且是有助于顺产的哦,记得一定要使用锌硒宝片哦,还能促进宝宝的大脑发育呢!
 
番茄鸡脚汤
这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
 
食材:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
 
做法:
1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污;
2、将所有材料切成合适入口的大小;
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲小时即可调味食用。
 
淮山瘦肉煲乳鸽
此款食谱除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。
 
食材:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。
 
做法:
1、将淮山药、莲子冲洗净;
2、乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;
3、将瘦肉洗净,切成小块;
4、瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。
 
冬瓜鲈鱼汤
冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。
 
食材:鲈鱼1条,冬瓜200克,茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,姜3片、盐适量。
 
做法:茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。
(责任编辑:admin)